La alimentación en primavera tiene unos rasgos que la diferencian de otros momentos del año ya que contamos con nuevos alimentos de temporada y el clima ya no es tan frío, lo que nos permite experimentar otras recetas y combinaciones.
Durante dos semanas aprenderemos a alimentarnos de una nueva forma, poniendo atención a las tres fases de la digestión y viendo cómo mejorar cada una de ellas. Para esto tocaremos temas como la combinación de alimentos, el cuidado de la microbiota, el ayuno intermitente y otros. Aunque hay una parte importante de información teórica, se propone un trabajo vivencial, donde se experimenten los cambios que se van proponiendo de manera progresiva y supervisada.

La cura depurativa detox tiene distintas características en función de la estación en la que la realicemos. Cuando el tiempo se hace más frio no se recomienda utilizar tantos alimentos crudos y frutas ya que la interiorización de la energía para el proceso depurativo hace que la persona experimente frio y cansancio. Además el proceso digestivo se enlentene y si la digestión no es correcta no se lleva a cabo la depuración de manera óptima.

La cura depurativa detox tiene distintas características en función de la estación en la que la realicemos. Cuando el tiempo se hace más frio no se recomienda utilizar tantos alimentos crudos y frutas ya que la interiorización de la energía para el proceso depurativo hace que la persona experimente frio y cansancio. Además el proceso digestivo se enlentene y si la digestión no es correcta no se lleva a cabo la depuración de manera óptima.

Nuestro cuerpo lleva a cabo cada día y de manera natural sus procesos de elimnación y regeneración. Tenemos una gran capacidad para favorecer este proceso a través de la alimentación, descanso, actividad física, contacto con la naturaleza, respiración y otros factores.
En este grupo quitamos obstáculos para que el cuerpo se depure sin forzarlo desde el exterior, dando tiempo para que las cosas sucedan a su ritmo, minimizando las sensaciones negativas, como el temido hambre, que rara vez aparece si se planifica el proceso de manera adecuada

Las necesidades nutricionales de l@s deportistas no se pueden comparar a las de la población general, ni en cantidad ni en variedad. El tipo de actividad realizada y la intensidad de la práctica condicionan la puesta en marcha de numerosos mecanismos de adaptación a los que el cuerpo tiene que hacer frente y para ello necesita de unos nutrientes adecuados.