Medicina para la Salud

Todos nuestros talleres tienen un formato on-line en directo. Al no visualizarse vídeos grabados, se puede individualizar mucho más el proceso. En las reuniones se dan las pautas sobre alimentación y otros aspectos, que se aplicarán en casa en los días sucesivos.

Tras las reuniones en directo seguimos en contacto a través de un grupo creado en WhastApp para favorecer el apoyo mutuo e interacción entre l@s participantes. También hay un canal de comunicación abierto a través del teléfono para dudas particulares.

Hay un espacio para «Escuela de Salud» donde aportamos conocimientos de temas relevantes como el ayuno intermitente, la microbiota o los sistemas de detoxificación. El material abordado en cada sesión se entrega por escrito en formato PDF.

Al realizar todo el proceso en casa, y no en un centro de retiros o casa de reposo, se obtienen muchas ventajas. Por una lado de tipo práctico: se ahorra en desplazamientos, el precio es menor y no hace falta disponer de tanto tiempo libre. Pero sobre todo, al vivir la experiencia en casa, se integra mejor lo experimentado y se realizan cambios duraderos.

 

 

En marcha

Alimentación saludable (otoño-invierno)

On-line On-line, On-line

La alimentación en primavera tiene unos rasgos que la diferencian de otros momentos del año ya que contamos con nuevos alimentos de temporada y el clima ya no es tan frío, lo que nos permite experimentar otras recetas y combinaciones.
Durante dos semanas aprenderemos a alimentarnos de una nueva forma, poniendo atención a las tres fases de la digestión y viendo cómo mejorar cada una de ellas. Para esto tocaremos temas como la combinación de alimentos, el cuidado de la microbiota, el ayuno intermitente y otros. Aunque hay una parte importante de información teórica, se propone un trabajo vivencial, donde se experimenten los cambios que se van proponiendo de manera progresiva y supervisada.

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