Dieta cetogénica (keto diet)
On-line On-line, On-line, SpainLa dieta cetogénica ofrece una oportunidad perfecta de mejorar tu Salud de una manera acorde a la estación, sin pasar hambre y si ése es tu objetivo, ayudando a bajar peso
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Todos nuestros talleres tienen un formato on-line en directo. Al no visualizarse vídeos grabados, se puede individualizar mucho más el proceso. En las reuniones se dan las pautas sobre alimentación y otros aspectos, que se aplicarán en casa en los días sucesivos.
Tras las reuniones en directo seguimos en contacto a través de un grupo creado en WhastApp para favorecer el apoyo mutuo e interacción entre l@s participantes. También hay un canal de comunicación abierto con el equipo médico para dudas particulares.
Hay un espacio para «Escuela de Salud» donde aportamos conocimientos de temas relevantes como el ayuno intermitente, la microbiota o los sistemas de detoxificación. El material abordado en cada sesión se entrega por escrito en formato PDF.
Al realizar todo el proceso en casa, y no en un centro de retiros o casa de reposo, se obtienen muchas ventajas. Por una lado de tipo práctico, ya que se ahorra en desplazamientos, el precio es considerablemente menor y no hace falta disponer de tanto tiempo libre. Pero sobre todo, al vivir la experiencia en casa, se integra mejor lo aprendido, se fortalecen la voluntad y la capacidad de autogestión y se realizan cambios duraderos.
Detox profundo de primavera
On-line On-line, On-line, SpainNuestro cuerpo lleva a cabo cada día y de manera natural sus procesos de elimnación y regeneración. Tenemos una gran capacidad para favorecer este proceso a través de la alimentación, descanso, actividad física, contacto con la naturaleza, respiración y otros factores.
En este grupo quitamos obstáculos para que el cuerpo se depure sin forzarlo desde el exterior, dando tiempo para que las cosas sucedan a su ritmo, minimizando las sensaciones negativas, como el temido hambre, que rara vez aparece si se planifica el proceso de manera adecuada
Alimentación saludable (primavera-verano)
On-line On-line, On-line, SpainLa alimentación en primavera tiene unos rasgos que la diferencian de otros momentos del año ya que contamos con nuevos alimentos de temporada y el clima ya no es tan frío, lo que nos permite experimentar otras recetas y combinaciones.
Durante dos semanas aprenderemos a alimentarnos de una nueva forma, poniendo atención a las tres fases de la digestión y viendo cómo mejorar cada una de ellas. Para esto tocaremos temas como la combinación de alimentos, el cuidado de la microbiota, el ayuno intermitente y otros. Aunque hay una parte importante de información teórica, se propone un trabajo vivencial, donde se experimenten los cambios que se van proponiendo de manera progresiva y supervisada.
Limpieza hepática
On-line On-line, On-line, SpainCon este taller podrás realizar una limpieza hepática profunda desde la comodidad de tu casa y con la garantía de la supervisión médica continuada. Nos valemos de cambios en la alimentación y de la ayuda de sustancias naturales como el aceite de oliva, el zumo de pomelo y el sulfato de magnesio, para desencadenar un poderoso proceso de limpieza y detoxificiación para el Hígado.
Hot Detox (Detox caliente)
On-line On-line, On-line, SpainLa cura depurativa detox tiene distintas características en función de la estación en la que la realicemos. Cuando el tiempo se hace más frio no se recomienda utilizar tantos alimentos crudos y frutas ya que la interiorización de la energía para el proceso depurativo hace que la persona experimente frio y cansancio. Además el proceso digestivo se enlentene y si la digestión no es correcta no se lleva a cabo la depuración de manera óptima.
Nutrición para deportistas (fechas por determinar)
On-line On-line, On-line, SpainLas necesidades nutricionales de l@s deportistas no se pueden comparar a las de la población general, ni en cantidad ni en variedad. El tipo de actividad realizada y la intensidad de la práctica condicionan la puesta en marcha de numerosos mecanismos de adaptación a los que el cuerpo tiene que hacer frente y para ello necesita de unos nutrientes adecuados.