Medicina para la Salud

Todos nuestros talleres tienen un formato on-line en directo. Al no visualizarse vídeos grabados, se puede individualizar mucho más el proceso. En las reuniones se dan las pautas sobre alimentación y otros aspectos, que se aplicarán en casa.

Tras las reuniones en directo seguimos en contacto para las dudas que puedan surgir, ya sea a través de teléfono, email o WhastApp. Además se propone la participación voluntaria en un grupo de WhatsApp cuya finalidad es la apoyo mutuo e interacción entre l@s participantes.

Hay un espacio para «Escuela de Salud» donde aportamos conocimientos de temas relevantes como el ayuno intermitente, la microbiota o los sistemas de detoxificación. El material abordado en cada sesión se entrega por escrito en formato PDF.

Al realizar todo el proceso en casa, y no en un centro de retiros o casa de reposo, se obtienen muchas ventajas. Por una lado de tipo práctico: se ahorra en desplazamientos, el precio es menor y no hace falta disponer de tanto tiempo libre. Pero sobre todo, al vivir la experiencia en casa, se integra mejor lo experimentado y se realizan cambios duraderos.

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Nutrición para deportistas (fechas por determinar)

30 septiembre a las 19:00 - 13 octubre a las 20:00 UTC+0

Medicina deportiva alimentación salud

La nutrición de l@s deportitas requiere de una pautas específicas ya que sus necesidades nutricionales no son equiparables a las de la población general. El tipo de actividad realizada y la intensidad de la práctica condicionan la puesta en marcha de numerosos mecanismos de adaptación a los que el cuerpo tiene que hacer frente y para ello necesita de unos nutrientes adecuados. Además hay una gran diferencia entre las estrategias que son adecuadas antes, durante o después de la actividad.

Hablaremos de micro y macronutrientes, antioxidantes, vitaminas, flavonoides y muchas cosas más, manteniendo la base de una alimentación saludable, huyendo de la comida procesada y de las soluciones industriales, siempre que sea posible.

La hidratación también tendrá su espacio, ya que puede determinar en gran medida el rendimiento.

¿Sabías que igual que entrenas tu capacidad aeróbica, tu fuerza muscular o tu velocidad de reacción también se puede entrenar la capacidad de sistema digestivo? Esto va a permitir absorber una mayor cantidad de nutrienetes que sigan aportando energía en los momentos de alta intensidad.

Formato on-line en directo con canal abierto para resolución de dudas durante las 2 semanas de duración del taller.

Grupo reducido:

  • Máximo 10 participantes

Horario:

  • 20:00 a 21:00

Reuniones:

  • Fechas por determinar

Opcional: 

  • Grupo de WhatsApp de apoyo

Detalles

Comienza:
30 septiembre a las 19:00 UTC+0
Finaliza:
13 octubre a las 20:00 UTC+0
Web:
https://medicinaparalasalud.com/event/nutricion-deportistas/

Local

On-line
On-line
On-line, Spain

Organizador

Medicina para la Salud
Correo electrónico:
grupos@medicinaparalasalud.com
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