Nuestros talleres están diseñados e impartidos por un equipo médico y se desarrollan en formato online y en directo. Esta modalidad permite una atención mucho más personalizada, ya que no se trata de contenidos pregrabados, sino de sesiones en vivo donde se adapta la información a las necesidades reales de cada grupo.
Durante los encuentros, se ofrecen pautas concretas sobre alimentación y se abordan otros aspectos clave para la mejora de la salud. Estas recomendaciones se aplican de forma práctica en casa durante los días siguientes, favoreciendo la integración progresiva de nuevos hábitos.
Una vez finalizadas las sesiones en directo, el acompañamiento continúa. Disponemos de un grupo de WhatsApp para resolver dudas, compartir experiencias y mantener el apoyo entre participantes. Además, se ofrece una vía de comunicación directa con el equipo médico para atender consultas individuales y garantizar un seguimiento cercano.
Complementamos el proceso con un espacio formativo al que llamamos Escuela de Salud, donde profundizamos en temas clave como el ayuno intermitente, la salud intestinal o los mecanismos naturales de detoxificación. Todo el material se entrega por escrito en formato PDF para facilitar su consulta y aplicación práctica.
Realizar el taller desde casa aporta múltiples ventajas. No solo permite ahorrar en desplazamientos y costes, sino que facilita la integración de lo aprendido en la vida cotidiana. Esto fortalece la voluntad, mejora la adherencia a los cambios propuestos y favorece resultados sostenibles en el tiempo.
Alimentación saludable (otoño-invierno)
20 octubre a las 19:00 - 30 octubre a las 20:00 UTC+0
La alimentación es un de los elementos que cualquier persona que busque mejorar o mantener su Salud debe conocer. Es importante tener unos conocimientos mínimos de tipo teórico sobre nutrición para no tener que depender siempre de un profesional que nos diga qué comer o cómo hacerlo. Éste es uno de los objetivos de este taller, aportar información contrastada y desglosada para que podamos ser protagonistas de nuestra propia forma de alimentarnos.
Los temas tratados incluyen la microbiota, las combinaciones de alimentos, el ayuno intermitente, los tipos de hambre y otros temas de interés. Aunque no pretende ser un curso de cocina, también se aportan recetas sencillas, saludables y equilibradas para incorporar a nuestro repertorio. Tras cada sesión se entrega material en formato PDF para consulta.
Por otra parte el proceso tiene una parte de experiencia personal. En un curso para aprender técnica de natación para inevitable tener que meterse en el agua. ¡¡Aquí también lo hacemos!! Durante las reuniones se van proponiendo estrategias de cambio que se recomienda aplicar en los días sucesivos hasta la siguiente reunión. En estos ensayos surgen dudas que se pueden ir resolviendo conforme avanza el proceso. Pero sobre todo vamos teniendo vivencias reales de cómo nos sentimos al hacer estos cambios.
Se dispone de un canal abierto a tavés de teléfono o Whatsapp durante las 2 semanas de duración del taller para la resolución de cualquier duda que pueda surgir.
Grupo reducido:
Máximo 10 participantes
Reuniones en directo:
20, 23, 27 y 30 de Octubre
Horario:
19:00-20:00
Incluye:
– Reuniones en directo en el horario indicado
– Seguimiento médico continuo por teléfono o Whatsapp
– Aceso a grupo de Whatsapp para resolución de dudas y colaboración
– Material complementario enviado en formato PDF