Todos nuestros talleres tienen un formato on-line en directo. Al no visualizarse vídeos grabados, se puede individualizar mucho más el proceso. En las reuniones se dan las pautas sobre alimentación y otros aspectos, que se aplicarán en casa en los días sucesivos.
Tras las reuniones en directo seguimos en contacto a través de un grupo creado en WhastApp para favorecer el apoyo mutuo e interacción entre l@s participantes. También hay un canal de comunicación abierto con el equipo médico para dudas particulares.
Hay un espacio para «Escuela de Salud» donde aportamos conocimientos de temas relevantes como el ayuno intermitente, la microbiota o los sistemas de detoxificación. El material abordado en cada sesión se entrega por escrito en formato PDF.
Al realizar todo el proceso en casa, y no en un centro de retiros o casa de reposo, se obtienen muchas ventajas. Por una lado de tipo práctico, ya que se ahorra en desplazamientos, el precio es considerablemente menor y no hace falta disponer de tanto tiempo libre. Pero sobre todo, al vivir la experiencia en casa, se integra mejor lo aprendido, se fortalecen la voluntad y la capacidad de autogestión y se realizan cambios duraderos.
Si pensamos en un momento ideal para hacer una limpieza interna de nuestro cuerpo, la primavera es lo primero que nos viene a la cabeza, El motivo es que esta estación aporta mucha ventajas al proceso: hay una nueva variedad de alimentos de temporada disponibles, el clima no es tan frío lo que evita gastar recursos para calentarnos, hay más horas de luz y la Naturaleza alrededor despierta y nos empuja a ir hacia afuera… Todos estos factores hacen que la primavera sea un periodo donde el Detox y el ayuno terapéutico se disfrutan especialmente.
En este taller despertamos la capacidad de depuración y desintoxicación de nuestro organismo a través de una herramienta sencilla, pero poderosa: la alimentación. Aunque ésta es el eje fundamental de actuación, también cuidamos otros aspectos como el equilibrio entre descanso y actividad deportiva, el control en el consumo de café, tabaco y alcohol, la gestión de las emociones que van surgiendo, etc.
Iniciamos el proceso realizando cambios progresivos y secuenciales en nuestra forma de alimentarnos, de esta forma la cura depurativa es más suave y se tolera mejor. El objetivo es aportar alimentos que nos nutran y den vitalidad e ir disminuyendo la cantidad de alimentos procesados, sal, azúcares y tóxicos.
Posteriormente se entra en la parte más profunda de la cura depurativa, prestando especial atención a mantener la energía vital del organismo. La elección del tipo de alimentación depende de las necesidades y objetivos de cada persona y también del criterio médico, especialmente importante cuando se toma medicación o hay patologías previas.
Finalmente se hace una salida progresiva de la cura depurativa hacia una alimentación normalizada. Es una parte fundamental del proceso, a la que a veces no se da la importancia necesaria, y que supone una oportunidad perfecta para establecer cambios duraderos en la alimentación y en otros hábitos de vida.
Grupo reducido:
Máximo 10 participantes
Reuniones en directo:
3, 6, 10, 13 y 17 de Marzo
Horario:
20:00-21:00
Opcional:
Grupo de WhatsApp de apoyo