Nuestros talleres están diseñados e impartidos por un equipo médico y se desarrollan en formato online y en directo. Esta modalidad permite una atención mucho más personalizada, ya que no se trata de contenidos pregrabados, sino de sesiones en vivo donde se adapta la información a las necesidades reales de cada grupo.
Durante los encuentros, se ofrecen pautas concretas sobre alimentación y se abordan otros aspectos clave para la mejora de la salud. Estas recomendaciones se aplican de forma práctica en casa durante los días siguientes, favoreciendo la integración progresiva de nuevos hábitos.
Una vez finalizadas las sesiones en directo, el acompañamiento continúa. Disponemos de un grupo de WhatsApp para resolver dudas, compartir experiencias y mantener el apoyo entre participantes. Además, se ofrece una vía de comunicación directa con el equipo médico para atender consultas individuales y garantizar un seguimiento cercano.
Complementamos el proceso con un espacio formativo al que llamamos Escuela de Salud, donde profundizamos en temas clave como el ayuno intermitente, la salud intestinal o los mecanismos naturales de detoxificación. Todo el material se entrega por escrito en formato PDF para facilitar su consulta y aplicación práctica.
Realizar el taller desde casa aporta múltiples ventajas. No solo permite ahorrar en desplazamientos y costes, sino que facilita la integración de lo aprendido en la vida cotidiana. Esto fortalece la voluntad, mejora la adherencia a los cambios propuestos y favorece resultados sostenibles en el tiempo.
Ayuno & Detox (edición verano)
El verano es sin duda un momento especialmente adecuado para realizar una limpieza interna del organismo. Durante esta estación se dan condiciones que pueden favorecer el proceso: mayor disponibilidad de alimentos frescos y de temporada, un clima cálido que facilita una alimentación más ligera, más horas de luz y una tendencia natural a pasar más tiempo al aire libre y en movimiento. Todo ello crea un contexto propicio para integrar el Detox y el ayuno terapéutico en la vida cotidiana.
En este taller se estimula la capacidad natural del cuerpo para depurarse y regenerarse mediante una herramienta simple pero eficaz: la alimentación. Aunque este es el eje principal del trabajo, también se tienen en cuenta otros factores importantes como la relación entre descanso y actividad física, la reducción del consumo de café, alcohol y tabaco, así como la regulación de las emociones que pueden aparecer durante el proceso.
Estructura
El proceso comienza con ajustes graduales y ordenados en la alimentación, lo que permite una adaptación progresiva y una mejor tolerancia de la respuesta depurativa. La intención es aumentar la presencia de alimentos que aportan energía y nutrientes, mientras se disminuye de forma progresiva la ingesta de productos procesados, sal, azúcares y otras sustancias de baja calidad.
Después se avanza hacia la fase más intensa del proceso de depuración, en la que se prioriza la conservación de la energía vital del organismo. La pauta alimentaria se adapta según las necesidades individuales y los objetivos de cada persona, teniendo en cuenta el criterio clínico, especialmente en situaciones de tratamiento farmacológico o patología previa.
Por último, se realiza una transición gradual hacia una alimentación más habitual. Esta etapa resulta clave dentro del proceso, aunque con frecuencia se subestima, ya que permite consolidar cambios sostenidos tanto en la alimentación como en el estilo de vida.
Grupo reducido:
Máximo 10 participantes
Horario:
19:00 – 20:00
Incluye:
– Reuniones en directo en el horario indicado
– Seguimiento médico continuo por teléfono o WhatsApp
– Acceso a grupo de WhatsApp para resolución de dudas y apoyo mutuo
– Material complementario enviado en formato PDF