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SUMMARY:Detox profundo de primavera
DESCRIPTION:Si pensamos en un momento ideal para hacer una limpieza interna de nuestro cuerpo\, la primavera es lo primero que nos viene a la cabeza\, El motivo es que esta estación aporta muchas ventajas al proceso: hay una nueva variedad de alimentos de temporada disponibles\, el clima no es tan frío lo que evita gastar recursos para calentarnos\, hay más horas de luz y la Naturaleza alrededor despierta y nos empuja a ir hacia afuera… Todos estos factores hacen que la primavera sea un periodo donde el Detox y el ayuno terapéutico se disfrutan especialmente. \nEn este taller despertamos la capacidad de depuración y desintoxicación de nuestro organismo a través de una herramienta sencilla\, pero poderosa: la alimentación. Aunque ésta es el eje fundamental de actuación\, también cuidamos otros aspectos como el equilibrio entre descanso y actividad deportiva\, el control en el consumo de café\, tabaco y alcohol\, la gestión de las emociones que van surgiendo\, etc. \nEstructura \nIniciamos el proceso realizando cambios progresivos y secuenciales en nuestra forma de alimentarnos\, de esta forma la cura depurativa es más gradual y se tolera mejor. El objetivo es aportar alimentos que nos nutran y den vitalidad e ir disminuyendo la cantidad de alimentos procesados\, sal\, azúcares y tóxicos. \nPosteriormente\, se entra en la parte más profunda de la cura depurativa\, prestando especial atención a mantener la energía vital del organismo. La elección del tipo de alimentación depende de las necesidades y objetivos de cada persona y también del criterio médico\, especialmente importante cuando se toma medicación o hay patologías previas. \nFinalmente\, se hace una salida progresiva de la cura depurativa hacia una alimentación normalizada. Es una parte fundamental del proceso\, a la que a veces no se da la importancia necesaria\, y que supone una oportunidad perfecta para establecer cambios duraderos en la alimentación y en otros hábitos de vida. \nGrupo reducido: \nMáximo 10 participantes \nHorario: \n19:00 – 20:00 \nIncluye:\n \n– Reuniones en directo en el horario indicado \n– Seguimiento médico continuo por teléfono o WhatsApp \n– Acceso a grupo de WhatsApp para resolución de dudas y colaboración \n– Material complementario enviado en formato PDF \n 
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SUMMARY:Dieta Cetogénica BioActiva (primavera-verano)
DESCRIPTION:La dieta cetogénica o alimentación cetogénica se diseñó inicialmente para el tratamiento de la epilepsia infantil. Actualmente\, además\, se utiliza para el control de la diabetes\, en procesos oncológicos\, tratamiento de infecciones por hongos (candidiasis) y en programas de apoyo para el control del peso. Más allá de estas indicaciones\, también es beneficiosa para personas sin enfermedades\, simplemente con el objetivo de mejorar su Salud. \nEn esencia\, la dieta cetogénica busca un cambio en el metabolismo del cuerpo. Al aportar grasas saludables como principal fuente energética\, se forman cuerpos cetónicos que inducen el estado de cetosis. Además\, al disminuir el aporte de hidratos de carbono (azúcares tanto simples como complejos)\, no se genera insulina\, lo que repercute en un estado de menor inflamación y en una mayor disposición para la quema de las grasas almacenadas\, propiciando un proceso de detoxificación y reducción de peso. \nPara quienes se inician en la dieta cetogénica\, es útil contar con una base sólida de conocimientos que facilite una transición segura y progresiva. Con la orientación adecuada\, el cuerpo se adapta de forma efectiva\, lo que permite disfrutar de los beneficios de la cetosis minimizando posibles molestias iniciales. \nEn este taller aprenderemos desde la teoría\, pero también experimentaremos este tipo de alimentación\, resolviendo dudas y apoyándonos en reuniones grupales. \nHabrá un equilibrio entre la parte teórica\, para entender el porqué de lo que hacemos\, y la parte práctica\, con recetas sencillas y sabrosas que ayuden a mantener la motivación y el gusto por cocinar nuestras propias comidas. \nGrupo reducido: \nMáximo 10 participantes \nReuniones en directo: \n13\, 16\, 20\, 23 y 26 de Abril \nHorario: \n20:00 – 21:00 \nIncluye:\n \n– Reuniones en directo en el horario indicado \n– Seguimiento médico continuo por teléfono o Whatsapp \n– Aceso a grupo de Whatsapp para resolución de dudas y colaboración \n– Material complementario enviado en formato PDF \n 
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SUMMARY:Nutrición BioActiva y Deporte
DESCRIPTION:Alimentación adaptada a la práctica deportiva\nLa nutrición de l@s deportistas requiere de unas pautas específicas\, ya que sus necesidades nutricionales no son equiparables a las de la población general. El tipo de actividad realizada y la intensidad de la práctica condicionan la puesta en marcha de numerosos mecanismos de adaptación\, a los que el cuerpo tiene que hacer frente. Para ello\, necesita disponer de los nutrientes adecuados. \nAdemás\, hay una gran diferencia entre las estrategias alimentarias que son adecuadas antes\, durante o después de la actividad física. \n¿Qué abordaremos en este taller?\nHablaremos de micro y macronutrientes\, antioxidantes\, vitaminas\, flavonoides y mucho más\, manteniendo siempre como base una alimentación saludable. Nos alejaremos de los alimentos ultraprocesados y de soluciones industriales\, siempre que sea posible. \nHidratación y rendimiento\nLa hidratación también tendrá su espacio\, ya que puede determinar en gran medida el rendimiento físico y cognitivo durante la práctica deportiva. \nEntrenamiento del sistema digestivo\n¿Sabías que\, igual que entrenas tu capacidad aeróbica\, tu fuerza muscular o tu velocidad de reacción\, también se puede entrenar tu sistema digestivo?Este aspecto es clave para poder absorber más nutrientes en los momentos de mayor intensidad\, evitando molestias digestivas y favoreciendo el rendimiento sostenido. \nInformación práctica\nGrupo reducido\nMáximo 10 participantesEsto nos permite un seguimiento más individualizado y un espacio de participación más cómodo para tod@s. \n Horario y fechas\nHorario: 20:00 – 21:00 \n¿Qué incluye la inscripción?\n\n\nReuniones en directo en el horario indicado \n\n\nSeguimiento médico continuo por teléfono o WhatsApp \n\n\nAcceso a grupo de WhatsApp para resolución de dudas y colaboración \n\n\nMaterial complementario enviado en formato PDF
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